帶飯一定要選擇適合微波爐加熱的飯盒，這樣的飯盒會注明“微波爐適用”的字樣。另外加熱時，為了防止水分過度蒸發，應該蓋上蓋子加熱。一般情況下，微波爐加熱盒飯時間控制在兩分鐘左右。

中午不能回家，總要到外面的小餐館、小食鋪買些涼皮、米粉、蓋飯等對付一下，不方便不說，衛生也讓人擔心。從家里帶飯是個不錯的選擇，但如何正確選擇飯盒還真的要有學問。

各種飯盒其材質不盡相同，有的標有微波爐專用字樣，但材質卻有PP和PP+PS之分，有的則適用于什么、什么材質等都沒有標明。新疆塑料加工工業協會**表示，PP是指聚丙烯，具有極好的機械性能和熱性能，應用于各種性能層合材料和包裝材料方面。而PS俗稱硬膠，普通硬膠，剛硬而脆，敲打時，發出金屬般的“丁當”的聲音，響聲清脆，俗稱“響膠”，無毒，無味。這種材料都可應用于包裝，而且無毒無味，使用起來也很安全，PP材質的飯盒比較軟，而加入PS的飯盒稍硬，其它方面沒什么區別。

這些材料在微波爐里加熱也是安全的，不會釋放有毒物質，需要注意的是，一般飯盒都有標注是否適合微波爐使用，有些飯盒的蓋子材質不是PP，因此不能放在微波爐里加熱，熱飯時，*好不要帶蓋子。

此外，如果一些沒有標注材質的飯盒有可能是劣質飯盒，*好不要放入微波爐內使用。

下面小編為你精心為你準備挑選飯盒的小貼士。

微波爐器皿種類繁多，有些適宜在微波爐中使用，有些則不適宜，有些甚至會有害于健康。因此，消費者在購買微波爐器皿時，應仔細挑選，*重要的是掌握三要素：①微波爐穿透力強，②耐高溫，③符合食品衛生要求。

1．玻璃器皿：包括硼硅酸玻璃、微晶玻璃、氧化鈦結晶玻璃制成的器皿，由于微波穿透性能好，物理化學性能穩定，耐高溫（可達500攝氏度甚至1000攝氏度），故適宜在微波爐中長時間使用。普通玻璃制成的玻璃杯、 牛奶瓶、哺乳瓶只適宜在微波爐中短時間加熱，約3分鐘。如加熱時間一長，則容易破裂。雕花玻璃、強化玻璃、水晶玻璃的制品，由于材料厚薄不均勻，煮油性食物時會炸裂，不適宜在微波爐中使用。

2．陶瓷器皿：有耐熱陶瓷和普通陶瓷之分。耐熱陶瓷制成的煲、盤等器皿，適宜在微波爐中長時間使用，而普通陶瓷器皿只能做短時間加熱使用。特別要提醒，含有金、銀線的陶瓷器皿，在微波爐中使用時會打火花，故不宜使用。

3．塑料器皿： 聚丙烯、聚丙烯樹脂、復合聚丙烯、聚砜等材料制成的各類器皿，耐溫達120攝氏度以上，可用于微波爐加熱。PET樹脂、聚酯材料制成的器皿，耐溫達220 攝氏度以上，可用于燒烤。保鮮膜也屬于塑料制品：一種為普通保鮮膜，可以在加熱蔬菜時使用；另一種為微波爐專用保鮮膜，可用于加熱肉類、禽類、糖類食物。 至于不耐熱的聚乙烯、苯乙烯、苯酚、密胺等器皿，千***放在微波爐中使用，因為這些材料都及收微波，在加熱時自身會熔化，有的還會散發出**、異味，有 害人體健康。

4．金屬器皿：鋁、不銹鋼、搪瓷等金屬材料制成的各類器皿，由于微波不能穿透，故其中的食物無法加熱，所以都不適宜在微波爐中使用。

5．木、紙等器皿：在濕態情況下，這些器皿可以在微波爐中短時間使用。但若時間一長，器皿干燥會引超燃燒。上過油漆的這類器皿都禁止在微波爐中使用，因為油漆中有苯，微波加熱會使其散發而污染食物。